3D - FITCAMP

Wat?

In een FITCAMP volg je een les van telkens 60 minuten. De lessen gaan wekelijks op hetzelfde moment door (zie meer info per locatie). 

Je traint in groep waarbij je functioneel leert trainen en bewegen met diverse fitness-tools. 

Elke les is gericht op volwassenen.

Elke les is verschillend, maar is gericht op onderstaande doelstellingen: 

  • Aanleren en vergroten van co√∂rdinatie en movementskills. 
  • Functionele 3D-krachtopbouw d.m.v. oefeningen met klein materiaal die het volledig lichaam aan het werk zetten
  • Conditieopbouw en vetverbranding d.m.v. een hoge activiteitsgraad van de lessen 
  • Corestability 
  • Integratie van het funaspect en groepsdynamiek
  • Mobiliteit in 3 dimensies van het lichaam

Op geregelde momenten in de kalender worden ook FAMILY FITCAMPS georganiseerd voor het hele gezin op zondagvoormiddag. 

Wat heb je nodig?

  • Handdoek + voldoende water
  • Sportkledij en sportschoenen

Waar en wanneer?

De Fitcamp-sessies gaan wekelijks op hetzelfde moment door (zie meer info per locatie). 

Prijs?

Klik door naar inschrijven om onze formules te raadplegen.