STRONG by zumba

Wat?

Een "STRONG by zumba les" is een "music led high intense interval training" van ongeveer 55 minuten waarbij je op ritmische manier leert werken met het eigen lichaamsgewicht als weerstand. 

De les wordt gegeven door een gecertificeerd lesgever met licentie. In de les worden kracht, spieruithouding, cardio, core en vetverbranding veelvuldig afgewisseld met elkaar. 

Elke les is open-level en richt zich op volwassenen (16+).  

De sessie richt zich in hoofdzaak op:

  • Algemene kracht- en conditieopbouw d.m.v. het trainen met eigen lichaamsgewicht.
  • Vetverbranding en calorieverbruik
  • Mentale weerbaarheid. Je lesgever pusht je bij elke oefening tot je eigen maximum. 
  • Co√∂rdinatie en ritmegevoel
  • Elementen van gevechtstechnieken

Wat heb je nodig?

  • Een handdoek + water
  • Een klein matje
  • Sportkledij en sportschoenen

Waar en Wanneer?

De sessies gaan wekelijks door (zie meer info per locatie). 

Prijzen?

Klik door naar inschrijven en raadpleeg onze formules.