3D-TEAM
Wat?
Zin in een leuke teambuilding met jouw sportclub? Of wens je in het tussenseizoen graag allround verder te werken aan de basiskracht en conditie van je ploeg? Of vind je dat een sportactiviteit met jouw personeelsgroep echt de max moet zijn?
Neem dan contact op voor een les op maat van uw groep!
Naargelang de voorkeur van uw club of groep kan een les meer of minder gericht worden op onderstaande doelstellingen:
- Aanleren en vergroten van coördinatie en movementskills.
- Functionele 3D-krachtopbouw d.m.v. oefeningen met klein materiaal die het volledig lichaam aan het werk zetten
- Conditieopbouw en vetverbranding d.m.v. een hoge activiteitsgraad van de lessen
- Corestability
- Integratie van het funaspect en groepsdynamiek
- Mobiliteit in 3 dimensies van het lichaam
- Reactievermogen/explosiviteit